Какие только диеты не перепробовала, чтобы привести фигуру в порядок. Эффект был, но через короткое время сброшенные килограммы возвращались, но я все равно не опускала рук, поскольку уверена, что есть способ для борьбы с лишним весом. Как-то на личном примере решила проверить, насколько эффективна диета Дюкана. Если придерживаться схемы питания, разработанной известным французским диетологом, то можно радикально снизить вес, причем без изнуряющего чувства голода и ограничений в калорийности.
Заранее понимала, что самостоятельно не смогу достичь поставленной цели. Лень готовить, люблю, когда меня кто-то контролирует… Решила воспользоваться услугами компании GrinDin. Она помогла мне строго соблюдать этапы программы. Сама бы я не смогла придерживаться установленной системы запретов.
Я пополнила ряды поклонников самой популярной диеты в мире
Чтобы не навредить собственному организму, я предварительно проконсультировалась с лечащим врачом. Так нужно сделать каждому, поскольку высокобелковые диеты имеют существенные ограничения по здоровью. Для меня они не противопоказаны.
Высокоэффективный метод включает четыре последовательных этапа питания. На каждом необходимо остановиться подробнее.
Первый этап «Атака»
На протяжении 7 дней я употребляла только белковые продукты. Благодаря такому подходу удалось добиться агрессивного снижения веса на 4 кг.
Меня вполне устроило, что было разрешено употреблять в пищу яйца, обезжиренные молочные продукты, говядину, птицу, морепродукты с любыми видами рыбы. Все это я очень люблю. Еще одно важное условие заключалось в необходимости ежедневно выпивать не менее двух литров жидкости. Это не только вода, но и травяные настои, зеленый чай без сахара. Было предусмотрено 6 приемов пищи.
Хочу поделиться, чем меня баловали кулинары GrinDin. Безумно понравился вкус таких блюд, как:
- блины из овсяных отрубей с мясом;
- шашлычки из лосося;
- куриные котлетки;
- японский ролл-омлет Тамаго;
- творог с соусом из ягод годжи;
- медальон из говяжьей вырезки на пару.
Невозможно передать словами, насколько красиво выглядело каждое из вышеперечисленных блюд.
Второй этап «Чередование»
Его продолжительность составила два месяца. К белковым продуктам добавились овощи. Меня привели в восторг следующие яства:
- яйца-пашот;
- овощная лапша;
- суп из стручковой фасоли;
- овощные голубцы с йогуртовым соусом;
- говядина по-вьетнамски;
- филе сибасса с овощами на пару.
Привыкла я к хлебу из овсяных отрубей.
Завершающие этапы «закрепление» и «стабилизация»
Рацион постепенно расширился. С учетом простых рекомендаций теперь поддерживаю вес на достигнутом уровне.
Ребятам, работающим в компании, большое спасибо за высокий уровень сервиса! Я очень довольна результатом!
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
