Грудное молоко – это уникальный продукт, предусмотренный природой для того, чтобы малыш в первый год своей жизни получал все необходимое для полноценного роста и развития, и, кроме того, мамину защиту и любовь. Считается, что именно с грудным молоком мать закладывает прочный фундамент как физического, так и психологического здоровья малыша.
Однако часто бывает так, что по какой-то причине молочные железы женщины вырабатывают недостаточное для малыша количество молока, и для молодой мамы это зачастую звучит, как приговор. Однако так ли это? В нашей статье мы подробно рассмотрим, как увеличить лактацию и сохранить грудное вскармливание, когда молока действительно мало.
Лактация и меню кормящей матери
Многочисленные исследования показали, что одной из основоположных причин недостаточной выработки молока является плохое качество питания матери. Молодой маме следует помнить, что при грудном вскармливании ее организму ежедневно требуется на 700-1000 калорий больше.
Главное – помнить о трех правилах питания при лактации:
Для того, чтобы малыш получал как можно большее количество всех необходимых ему полезных веществ, его мама должна включать в свой рацион основные группы полезных продуктов.
Так, в обязательном порядке она должна употреблять:
При лактации стоит избегать таких продуктов, как колбасные изделия, копчености, покупные соусы, снеки, консервы, соленья, чеснок, газированные напитки и т. д., которые могут вызвать аллергическую реакцию у малыша, а также изменить вкус молока, после чего малыш может отказаться брать грудь (а чем чаще малыш берет грудь, тем больше молока вырабатывается).
Кормящей маме не стоит забывать и про питьевой режим, который является чрезвычайно важным фактором для нормальной выработки молока, и увеличивает его количество. В день ей необходимо употреблять около 2-х литров жидкости, включая супы, бульоны, чай, молоко, компот и т. д.
Как увеличить лактацию народными средствами
Многолетний опыт прошлых поколений подарил нам ряд народных средств, способных увеличить выработку молока.
Такие средства вполне доступны и безвредны, среди них выделяют следующие:
Препараты, способные увеличить лактацию
Для тех мам, которые не доверяют народным средствам или считают их недостаточно эффективными, на отечественном фармацевтическом рынке представлены такие препараты, призванные увеличить лактацию:
Также значительной популярностью пользуются продающиеся в аптеках чаи для повышения лактации: «Хипп», «Бэбивита», «Млечный путь» и другие. В состав данных чаев преимущественно входят такие компоненты, как анис, мелисса, шиповник, тмин, крапива.
Что еще помогает увеличить количество грудного молока
Также более активной выработке молока способствует:
К этому всему рекомендуется также знать причины, по которым так или иначе происходят сбои выработки молока, и не допускать их:
Как увеличить лактацию с помощью массажа
Многие считают, что отличным способом стимулировать лактацию является массаж. Выполнять такой массаж можно совершенно самостоятельно в несколько способов:
Видео о том, как увеличить лактацию
В данном видео даны практические советы на тему того, как усилить лактацию, какие продукты увеличивают выработку молока и как это сделать быстро.
Из всего вышеизложенного можно сделать вывод о том, что существует немалое количество доступных способов, способных увеличить лактацию. Так что, если у женщины действительно есть желание кормить своего малыша грудью вопреки всему – она непременно будет это делать. Очень хочется услышать комментарии тех женщин, у кого были проблемы с выработкой молока после рождения малыша: пробовали ли вы какие-то методы для повышения лактации и были ли они результативными?
(Пока оценок нет)
Загрузка...
