Никотин – это доступный и дешевый наркотик, сначала вызывающий расслабление, а затем проблемы со здоровьем. Наибольший удар табак и вредные химикаты в его составе наносят по легким. Они загрязняются, темнеют и со временем перестают качественно функционировать. Отказ от пагубного пристрастия важный вклад в сохранение здоровья всего организма. Усилить эффект и ускорить восстановление помогут советы о том, как очистить легкие после курения.
Необходимость чистки легких
Существует распространенное мнение, что опасность курения заключается в употреблении никотина, вызывающего стойкую зависимость, от которой сложно избавиться. В действительности сигарета таит в себе совершенно другую угрозу для человека: в ее составе самый большой вред наносит смола и тяжелые металлы, оседающие на органах дыхания и закупоривающие сосуды.
В начале курения организм самостоятельно очищает бронхи и трахеи, ему хватает собственного иммунитета, чтобы выводить чужеродные токсины. Если своевременно отказаться от вредной привязанности, дыхательная система быстро восстановится. Чем дольше “никотиновые палочки” истощают защитные возможности иммунитета, тем сильнее загрязняются дыхательные органы. В 75% из 100% табакокурение заканчивается онкологией.
Необходимость очищать легкие актуальна для курильщика и для людей, которые регулярно вдыхают сигаретный дым.
Признаки необходимости очищения легких при отказе от курения
Человеческий организм уникален. Он сигнализирует о любых случающихся в нем неполадках, главное услышать и понять эти сигналы. Признаки негативного воздействия курения на легкие и дыхательную систему:
- при подъеме по склону или небольшой лестнице начинается одышка,
- дыхание становится поверхностным, учащенным. Это происходит по причине нехватки кислорода во внутренних системах и органах,
- усиленное чувство жажды. Потреблением воды организм пытается восполнить недостаток кислорода,
- неспособность бежать в течение длительного времени с закрытым ртом,
- сильный кашель, в завершении которого выделяется густая мокрота. Приступ может сопровождаться рвотным рефлексом,
- удушье кратковременного или регулярного характера,
- лицо меняет цвет по причине нарушения процесса газообмена.
Ни один врач не скажет, как долго ваши органы будут выдерживать такую нагрузку. Слабая иммунная система всего за один год может отдать организм тяжелым хроническим заболеваниям: бронхит, трахеит, туберкулез и т. д. становятся постоянными спутниками курильщика. Особое место в этом списке занимают опухоли.
Методы чистки от никотина
Существует набор методик, призванных ускорить процесс очищения легких после курения. Избавление от вредных веществ проходит постепенно, в несколько этапов. В первые дни нет ярко выраженных признаков чистки, но может появиться неприятный запах изо рта. Далее начинает выходить слизь вместе с сухим, мучительным кашлем. Он будет продолжаться, пока легкие полностью не очистятся. Спустя некоторое время дыхание становится глубже, улучшается сон, восстанавливается цвет лица. Быстрое выведение токсинов возможно только в случае, если “стаж” курения не превышает двух месяцев. Для заядлых курильщиков долгий процесс. Сократить его до года помогут специальные рецепты.
Ингаляции
Удалить остатки смол и тяжелых металлов из органов дыхательной системы помогут ингаляции на протяжении двух недель. Для процедуры можно использовать небулайзер или обычные кастрюлю и плиту. Благотворное воздействие на организм оказывают:
- пихта,
- мята,
- полынь,
- можжевельник,
- шалфей,
- липа,
- лаванда,
- смородина,
- ромашка,
- сосновая хвоя,
- эвкалипт,
- береза,
- дубовая кора.
Ингаляция может проводиться одной травой, смесью нескольких компонентов или исполняться по схеме: 1 день монотерапия, 2 день сбор и т.д.
Домашний рецепт очищения:
- В небольшую емкость налить немного воды и засыпать подготовленное растительное средство.
- Довести раствор до кипения.
- Закрыть кастрюльку и голову одеялом или теплым пледом.
- Наклониться лицом к емкости и глубоко вдыхать теплый пар. Аккуратно, не обожгитесь!
После процедуры нельзя пить, есть и разговаривать в течение получаса. Не рекомендуется выходить на улицу в ближайшие пару часов.
В смесь можно добавлять эфирное масло. Наилучший очищающий эффект оказывают эвкалиптовое, сосновое и майорановое. Несколько капель добавляется в кипящую воду.
Травы
Многие травы оказывают благотворное лечебное действие на легкие курильщика. Восстанавливать здоровье можно с помощью целого списка растений: фиалку, донник, фенхель, медуницу, хвощ, подорожник, шиповник, бузину, тимьян, истод, первоцвет используют и готовят разными способами.
Народный опыт предлагает следующие популярные рецепты.
Сухая или свежая калина в количестве 50 граммов помещается в емкость и заливается 1 литром воды. Смесь доводят до кипения и оставляют на огне на 20-30 минут. Отвар настаивают в теплом месте и принимают трижды в день с медом по 1 стакану. Курс 2 недели.
Солодка (1 ч. л.) заваривается в 1 стакане горячей воды. Сироп оказывает успокаивающее действие, устраняет сухой тяжелый кашель и снимает боль в горле.
Лекарственный чай готовят из 1 части чернушки посевной, 1 части мать-и-мачехи и 2 частей коровяка. Трава перемешивается, запаривается в пропорции 1 ч. л. на 200 мл кипятка. Настаивать напиток 10 минут. Принимать раз в сутки.
Овес (1 стакан) и молоко (2 стакана) соединить, довести до кипения. Убавить огонь и кипятить, пока объем жидкости не уменьшится в два раза. Принимать натуральное лекарство 1 раз в день перед едой.
Использовать готовый рецепт необязательно, достаточно взять одну или несколько указанных трав и запарить кипятком.
Препараты
Прекращение поступления наркотического дыма неизменно влияет на легкие, самое неприятное последствие отказа от вредного пристрастия сухой кашель, который сложно остановить, пока не отойдет мокрота. Не каждый курильщик решится бросать сигареты, зная о тяжелом восстановлении. Улучшить самочувствие в период очищения и облегчить состояние помогут медицинские препараты:
- средства на основе амброксола. Применяются в лечении острых и хронических заболеваний органов дыхательных путей. Быстро разжижают и выводят слизь,
- Геделикс. Препарат приходит на помощь против тяжелых случаев сухого кашля. Устраняет скопления мокроты,
- Аскорил. Лекарство бронхолитического, муколитического, отхаркивающего действия,
- Мукалтин. Его действие направлено на очищение бронхов и легких от густой слизи,
- перекись водорода используется в виде раствора: 1-2 капли на стакан воды. Постепенно водород увеличивать в объеме, доведя до максимума 30 капель. Очистительный эффект, подобный перекиси, оказывает и сода.
Медицинский препарат подбирается лечащим врачом после консультации.
Шиповник
Натуральное средство, оказывающее оздоровительный эффект на весь организм.
Рецепт чая: имбирь, мята, шиповник по 4 ст. л. каждого компонента запарить кипятком, оставить на 12 часов в термосе. Принимать перед ужином.
Шиповник повышает иммунитет, мята успокаивает и расслабляет, улучшает дыхание.
Дыхательная гимнастика
Очистка организма пройдет быстро и с минимальными последствиями, если включить в распорядок дня физическую нагрузку. Нормализовать легочный функционал поможет дыхательная гимнастика. Достаточно выполнять каждый день один несложный комплекс:
- Сделайте медленно глубокий и мощный вдох через нос.
- Резко через рот выпустите весь набранный воздух.
Повторять 30 раз и более.
Продукты, очищающие легкие курильщика
После отказа от курения врачи рекомендуют изменить рацион, ввести в него полезные продукты, способные выводить токсины и чистить внутренние органы, кровь.
Чтобы легче дышать, больше употребляйте в пищу:
- капусту любых сортов,
- продукты с каротиноидами вещество содержится в красных, оранжевых овощах и фруктах,
- омега-3 жирные кислоты: орехи, морскую рыбу, семя льна,
- овощи с фолиевой кислотой: свеклу, чечевицу, шпинат, спаржу,
- чеснок, лук они убивают инфекции, снимают воспаление, снижают риск заболевания раком,
- любой продукт, обогащенный витамином C, лимон, ананас, киви, перец болгарский,
- ягоды для защиты от рака,
- яблоки, которые улучшают респираторную функцию,
- куркума, имбирь: их задача эффективная чистка и борьба с раком,
- продукты с магнием: орехи, семечки,
- молоко,
- воду.
Для усиления эффекта можно принимать барсучий, медвежий жир.
Как очистить легкие после курения кальяна
Кальян, как и сигареты, оказывает негативное воздействие на органы дыхания. Неважно, что находится в устройстве марихуана или ароматизированный табак, организм страдает. При регулярном употреблении смесей развиваются тяжелые заболевания. После кальяна необходимо провести чистку следующими методами:
- Питье молока, травяных сборов.
- Занятие спортом для усиления кровотока, улучшения работы лимфатической системы.
- Увлажнение воздуха в помещении специальным прибором.
- Прогулки на свежем воздухе.
- Посещение бани. Этот способ быстро выводит токсины. Для усиления действия капните на камни масло эвкалипта или сосны.
Очищаться лучше комплексно. Один метод принесет пользу, но сочетание сразу всех даст более быстрые результаты. Главное условие регулярность процедур, полный отказ от курения.
Противопоказания к очищению
Перед началом очистки легких после никотина и смол необходимо проконсультироваться с врачом. Нельзя выводить токсические вещества самостоятельно в домашних условиях при наличии следующих состояний:
- сниженный иммунитет,
- судороги,
- опухоли злокачественного характера,
- период грудного вскармливания,
- генетические сбои в организме,
- истощение,
- беременность:
- заболевания дыхательной системы: трахея, бронхи, легкие.
В дополнительной чистке легких нуждается активный, пассивный курильщик, люди, проживающие в районах с неблагоприятной экологической обстановкой. Пыль, смолы, канцерогены оседают внутри легких и вызывают развитие опасных заболеваний. Если ни один медикамент, чудодейственная таблетка, барокамера не спасают от учащенного тяжелого дыхания, одышки, на помощь придут народные методы. Напитки из трав, ингаляции, баня и другие приемы их важно продолжать использовать, пока не исчезнет последний признак загрязнения организма, а дыхание не станет легким и свободным.
Статья была одобрена редакцией
(Пока оценок нет)
Загрузка...
