Месячные (менструация) – это кровянистые выделения из влагалища женщины, указывающие на отторжение эндометрия и отсутствие беременности. В период месячных и перед их началом женщины жалуются на разнообразные симптомы недомогания. Запор перед месячными довольно распространенное явление. Чтобы устранить проблему, необходимо разобраться с причинами ее возникновения.
Что такое менструальный цикл
Менструальный цикл (в переводе с латинского menstruus ежемесячный) – изменение в организме женского пола репродуктивного возраста. Началом определяется первый день появления кровянистых выделений.
Начало менструаций указывает на готовность организма к размножению. Первая менструация менархе возникает у девочек в среднем с 12 до 14 лет. Возможны варианты 9-15 лет. На начало цикла влияют физиологические особенности, питание, наследственный фактор, регион проживания.
В среднем длительность менструального цикла составляет 28 суток (±7 суток). В зависимости от физиологических особенностей каждой женщины этот период может изменяться.
Существуют фазы, которые сменяют друг друга. Изменения происходят параллельно в яичниках и в эндометрии.
Яичники | Эндометрий |
фоллликулярная | менструальная |
овуляторная | пролиферативная |
лютеиновая | секреторная |
Особенности гормональной перестройки в организме женщины
В передменструальный период организм женщины проходит этап гормональных изменений. Это связано с естественными процессами организма, направленными на подготовку тела к оплодотворению.
Основными гормонами женской репродуктивной системы выступают эстрогены и гестагены.
Эстрогены образуются в яичниках. Эстроген состоит из гормонов: эстрадиола, эстрона, эстриола. Вместе они отвечают за формирование половой принадлежности, развитие вторичных половых органов, молочных желез, наступление менструального цикла, подготовке и выходу яйцеклетки.
Гестагены – гормоны беременности. Вырабатываются в желтом теле яичников. Благодаря гестагенам в организме женщины создаются комфортные условия для зачатия, влияют на правильное развитие молочной железы.
Менструальный цикл делится на 2 этапа – период подготовки к зачатию и подготовки к вынашиванию. На первом этапе активно вырабатываются эстрогены, на втором их функция менее ощутима. Гестагены выделяются на втором этапе, когда фолликул выпускает яйцеклетку, а сам преобразуется в желтое тело. Если оплодотворение не происходит, цикл повторяется ежемесячно.
Советуем почитать
- Вазелиновое масло при запоре: как принимать взрослым, детям
- Упражнения от запора: зарядка, гимнастика и лфк
- Как применять облепиховые свечи для слабительного эффекта взрослым и детям
На основе исследований выявлено, что половые гормоны действуют не только на репродуктивную функцию. Их влияние охватывает другие системы и органы, в том числе пищеварительный тракт. Колебания эстрогенов и гестагенов вызывает нарушения в водно-солевом балансе, что сказывается на качестве каловых масс. Снижается активность моторики кишечника, препятствуя легкому выведению переработанной пищи. Женщины незадолго до месячных или в ходе менструации часто замечают запоры вздутие живота, тошноту, понос.
Причины и симптомы
Рассматривают несколько факторов, влияющих на работу кишечника при ПМС. Основными причинами, по которым возникает запор во время месячных или перед ними, являются:
- Нарушения водно-солевого баланса. Под действием гестагенов сгущается кровь, в результате чего кал становится сухим, плохо передвигается по кишечнику.
- Снижение моторики кишечника. Это связано с гормональным влиянием на нервную систему женщины. Часто появляется запор после месячных, причины которого – ослабленный кишечник.
- Низ живота может вздуться, создавая дополнительные неудобства.
Запор перед менструацией сопровождается следующими симптомами:
- отсутствие дефекации более 2-3 дней,
- вздутие,
- чувство тяжести в кишечнике,
- сильные боли в нижней части живота,
- метеоризм,
- повышенной температурой тела,
- тошнота,
- отсутствие аппетита.
Симптомы недомогания могут начаться за неделю до начала менструации и сохраняться до ее окончания.
Обзор домашних способов лечения
Для устранения запоров человеку нет необходимости отправляться на госпитализацию. Лечение запора проводится в домашних условиях. Перед началом лечения следует проконсультироваться с доктором. Он выявит причину нарушений, посоветует актуальные способы решения возникшей проблемы.
Улучшение работы кишечника перед менструацией связывают с регуляцией цикла и приемом слабительных средств. Лекарства от запора женщина, по рекомендации доктора, может приобрести в аптеке или же приготовить самостоятельно, пользуясь рецептами народной медицины.
Медикаментозное
Лекарственные средства используются для стабилизации менструального цикла и выведения застоявшихся каловых масс из кишечника.
Регуляция цикла
Циклодинон – препарат растительной природы на основе прутняка обыкновенного. Восстанавливает естественный баланс между эстрогенами и гестагенами, устраняет выраженный дискомфорт перед месячными (запор и вздутие). Выпускается в форме капель и таблеток. Суточная доза – 1 таблетка (40 капель). Курс лечения – 3 месяца. Единственное противопоказание к назначению лекарства – аллергическая реакция на активный компонент.
Дисменорм – гомеопатический препарат для лечения ПМС, регуляции менструального цикла. В состав входит: агнус кактус, пчелиный яд, пульсатилла, лекарственный розмарин. Препарат применяют по 1-2 таблетки трижды в сутки 3 месяца. Противопоказан при чувствительности к продуктам пчеловодства, грудном вскармливании, наличии эстроген зависимых образованиях и опухолях гипофиза.
Дюфастон – продукт прогестагена. Основной компонент – дидрогестерон. Для коррекции признаков ПМС, и при задержке менструации применяют по 1 таблетке раз в сутки. Курс терапии от 3 месяцев до полугода. Препарат не назначают при наличии аллергической реакции на дидрогестерон или другие составляющие лекарства, при некоторых печеночных нарушениях.
Утрожестан – капсулы для перорального применения по 100 и 200 мг вещества. Основной компонент – микронизированный прогестерон. Регулирует цикл менструации. Суточная доза лекарства в среднем составляет 200-300 мг компонента, которую распределяют на 1 или 2 приема. Не используют при чувствительности к составляющим ингредиентам, заболеваниях печени, после неудачного аборта, при вагинальных кровотечениях, кровоизлиянии в мозг, порфирии и тромбофлебите.
Слабительные средства
Препараты слабительного действия являются неотъемлемой частью лечения запоров.
Суспензии для перорального приема. | Порошки для приготовления лекарственных растворов. | Другие формы препаратов (таблетки, свечи, масло для внутреннего и наружного применения). |
Нормазе | Бисакодил | Динолак |
Дюфалак | Натуролакс | Трансулоза |
Лактулоза | Импорта | Регулакс Пикосульфат |
Гудлак | Форлакс | Дульколакс |
Ливолюк | Магний сульфат | Норгалакс |
Порталак | Фортранс | Флит Фосфосода |
Ромфалак | Экспортал | Гутталакс |
Такие препараты можно приобрести в любой аптеке. Перед их покупкой необходимо проконсультироваться у врача для выявления причины запора и наличия противопоказаний к медикаментозному лечению.
Методы народной медицины
Народные средства помогает быстро и безопасно избавиться от проблем с кишечником в предменструальный период.
Справиться с запором можно при помощи травяного чая из мелиссы. Для его приготовления необходимо смешать мелиссу, душицу и лимонную цедру. Залить смесь кипятком и проварить в течение 10 минут. После того, как чай остынет, его нужно процедить.
Настой из плодов шиповника помогает быстро устранить запор перед менструацией и убрать вздутый живот. 15 грамм плодов растения смешать с горсткой изюма и 1 чайной ложкой зеленого чая. Запарить полученную смесь и отправить настаиваться на 30 минут.
Растение сенна является эффективным слабительным средством. 2 чайных ложки сенны смешивают с черносливом (100 грамм) и запарить 0.5 л кипятка. Настаивать лекарство следует 3 часа. Принимать настой необходимо каждые 2.5 часа по 3 большие ложки. Эффект от применения народного средства наступает через 5-7 часов после приема.
Измельчить корень лопуха. 1 чайную ложку корня нужно залить стаканом кипятка. После остывания, лекарство принимают по 100 миллилитров 3 раза в день.
Нормализовать менструальный цикл и тем самым предотвратить появление запора поможет отвар из василька. Цветы растения заливаются горячей водой (1 чайная ложка измельченных цветов на 1 стакан кипятка). Курс лечения – 21 день.
Какой информации не хватает в статье?
- Больше обзоров эффективных средств
- Продукты, которые помогут при проблеме
- Как избежать запоров
- Как облегчить болевые ощущения
Особенности питания и необходимость диеты
Диета во время запора является важной и необходимой мерой быстрого восстановления организма. Регулирование питания и прием правильных продуктов способствует легкому испражнению.
Рекомендованными продуктами для диеты при запоре считаются:
- выпечка из муки грубого помола,
- суп из овощей,
- мясные и рыбные запеканки,
- морепродукты,
- пшеничная каша,
- гречка,
- овсянка,
- зелень петрушка, укроп, сельдерей,
- овощи – морковь, свекла, капуста свежая и квашеная, тыква,
- фрукты и сухофрукты – сливы, абрикосы, дыня, инжир, чернослив, изюм,
- кисломолочные и молочные продукты – молоко, кефир, творог, ряженка, сметана,
- ягоды – рябина, калина черника, крыжовник,
- яйца,
- масло растительное,
- травяные чаи, компоты,
- варенье, мед,
- овощной винегрет.
Лучшим естественным слабительным является клетчатка. Она содержится в перечисленных ранее продуктах. Клетчатку можно приобрести в чистом виде. Она помогает очистить кишечник и нормализовать процесс пищеварения.
Как избежать развития запоров перед месячными
Чтобы женщину не мучили расстройства кишечника в период перед месячными, ей необходимо уделять внимание собственному здоровью. Следует сформировать правильное питание. Употребление легких и питательных продуктов положительно влияет на пищеварение, и служит профилактикой запоров. На этапе ПМС желательно вести активный образ жизни – гулять на свежем воздухе, избегать тяжелых нагрузок. Если запоры приобрели хронический характер, а менструация проходит болезненно, необходимо как можно раньше обратиться к доктору.
Запор распространенная проблема у женщин любого возраста. Перед месячными такое явление возникает у 50% представительниц слабого пола. Чтобы справиться с возникшим дискомфортом, достаточно пересмотреть образ жизни, а при необходимости проконсультироваться с гинекологом.
Статья была одобрена редакцией